تطبيقات لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك

يذهب الكثير من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية أثناء محاولتهم تحقيق الشكل المطلوب للجسم والحفاظ على لياقتهم. لكن لا يرغب الجميع في الإنفاق على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو تعيين مدرب ، لذا فهم يعتمدون كبديل على تطبيقات الأجهزة المحمولة التي تساعدهم في تخطيط أنشطة اللياقة البدنية وروتينهم لتحقيق أهدافهم المستهدفة بسهولة. تم بالفعل إنشاء العديد من التطبيقات لهذا الغرض ، وهذا هو السبب في أن الناس بدأوا يعتقدون الآن أنه حتى بدون إنفاق الكثير ، لا يزال من الممكن الحصول على جسم الأحلام هذا. فيما يلي بعض التطبيقات المتوفرة حاليًا على Android والتي ستساعدك على التخلص من تلك الوزن الزائد والبقاء في صدارة اللعبة:

Endomondo

• مثالي إذا كنت تمارس رياضة الجري أو ركوب الدراجات.
• يتيح لك Endomondo تتبع المسافة الخاصة بك وتحديد أهداف جديدة لنفسك.
• هناك أنواع مختلفة من التمارين المتاحة لتدريبك ، بما في ذلك تدريب رفع الأثقال ، والجمباز ، واليوجا ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، والتدريب الإهليلجي.
• يتيح لك التطبيق مراقبة معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة
• يحتوي على "موجز أخبار" مشابه لتطبيقات الشبكات الاجتماعية بحيث يمكنك تتبع أنشطة أصدقائك وأهدافهم

 

كم تكلف:

• يمكن تنزيل Endomondo مجانا
• يتوفر إصدار تدريب مدفوع بسعر 4.99 دولار. هذا الإصدار أيضا لا يحتوي على إعلانات.

 

سجل تجريب الصالة الرياضية

• يعد Gym Workout Log مثاليًا للأشخاص الذين يرفعون الأثقال
• يعلمك كيفية رفع الأثقال بالطريقة الصحيحة. يوفر Gym Workout Log دروسًا تعليمية لكل مصعد
• يتيح لك التطبيق تتبع التدريبات التي قمت بها ويساعدك أيضًا في إنشاء روتينك
• يساعدك Gym Workout Log على إنشاء الجدول الزمني الخاص بك وتدوينه بمجرد الانتهاء من واحد

 

 

كم تكلف:

• يمكن تنزيل سجل تجريب الصالة الرياضية مجانا، وهذا الإصدار لا يحتوي على إعلانات.
• النسخة المدفوعة متاحة أيضًا مقابل 4.89 دولار. هنا يمكنك الحصول على ميزات جديدة لتسجيل التدريبات الخاصة بك كما أنه يمنحك المزيد من السمات والخطط والتنبيهات وما شابه.

 

خريطة بلدي اللياقة البدنية تجريب المدرب

• يساعدك هذا التطبيق على مراقبة جميع أنواع التدريبات ، سواء كانت المشي أو الجري أو ركوب الدراجات
• يتيح لك Map My Fitness Workout Trainer "تعيين" أنشطتك مثل تمارين البطن والسباحة والكرة الطائرة واليوغا والتدريب المتقطع والمشي وما إلى ذلك. ويمكن استخدامه حتى في أبسط الأنشطة ، وهو أمر رائع ويجعلها واقعية للغاية.
• يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع عاداتك الغذائية
• لديك خيار مشاركة أنشطتك على مواقع التواصل الاجتماعي.

 

كم تكلف:

• يمكن تنزيل Map My Fitness Workout Trainer مجانا
• يتوفر إصدار مدفوع مقابل 2.99 دولارًا أمريكيًا حتى يكون التطبيق خاليًا من الإعلانات.
• لدى Map My Fitness Workout Trainer أيضًا اشتراك MVP ، والذي يمكن شراؤه مقابل رسوم شهرية قدرها 5.99 دولارًا ، أو رسومًا سنوية قدرها 29.99 دولارًا

 

فيرتاغيم اللياقة البدنية

• يعتبر Virtuagym Fitness مثالياً لأي مستخدم يحتاج إلى مزيد من التشجيع لبدء التمرين.
• يعرض التطبيق عدة أنواع من التمارين. يحتوي التطبيق على عدد معين من التكرارات بناءً على مستواك (مبتدئ أو متوسط ​​أو متقدم) التي تحتاج إلى تحقيقها.
• يمكنك أيضًا الاختيار من بين إجراءات مختلفة تحتوي على مستويات مبتدئة إلى متقدمة. عادة ما تستغرق هذه الإجراءات 60 دقيقة لكل منها.
• يعلمك Virtuagym Fitness الشكل الصحيح ويتيح لك تطوير قدراتك في كل مصعد وتمرين. يتم تحقيق ذلك من خلال الأرقام المتحركة حتى تعرف بالضبط كيفية القيام بتمرين معين.
• أنت قادر على تتبع تقدمك ببساطة عن طريق إكمال الروتين. يحتوي التطبيق أيضًا على مجموعة مدرجة من الإنجازات لتحفيزك على أداء التدريبات.

 

 

كم تكلف:

• يمكن تنزيل Virtuagym Fitness مجانا.

 

تجريب المدرب

• يتيح لك Workout Trainer إنشاء إجراءات روتينية للتمرين
• يحدد أهدافك أولاً ويستفسر عن التحديات التي تواجهها في التدريبات
• يمنحك Workout Trainer روتينًا مخصصًا يأخذ في الاعتبار أهداف التمرين وتحدياتك
• توجد رسائل صوتية يمكن سماعها بالتوازي مع قائمة تشغيل الموسيقى الخاصة بك.
• يحتوي Workout Trainer أيضًا على شخصية مرئية تعلمك كيفية أداء التمرين بشكل صحيح ، بالإضافة إلى عدد الممثلين المطلوبين.
• يتيح لك التطبيق تحديد عدد الأيام التي ستتدرب فيها كل أسبوع بالإضافة إلى حجم كل تمرين

 

 

كم تكلف:

• يمكن تنزيل برنامج Workout Trainer مجانا
• يحتوي أيضًا على إصدار احترافي اختياري يمكن الحصول عليه مقابل 7 دولارات شهريًا إذا لم تكن من محبي الإعلانات. تحتوي هذه النسخة الاحترافية على مقاطع فيديو عالية الدقة من دروس التمرين

 

هناك العديد من التطبيقات المتاحة بالفعل لمستخدمي Android ، والأمر متروك للمستخدم لإيجاد حل مخصص لتحقيق أهداف التمرين الخاصة بهم.

 

هل تستخدم أيًا من التطبيقات المذكورة ، أم أنك تستخدم شيئًا آخر يعمل بشكل جيد للغاية؟ شاركها معنا من خلال قسم التعليقات أدناه!

 

SC

[embedyt] https://www.youtube.com/watch؟v=uehMbSWMcKY[/embedyt]